Conecte-se com a natureza. Ela te ajudará a encontrar a paz interior.
Por: Profa. Dra. Mirela M. Waldemarin Cabral | Categoria: Saúde | 30-09-2020 00:46 | 2326
No cenário em que estamos vivenciando neste ano de 2020, aonde o distanciamento social está sendo aplicado para proteção de nosso bem-estar; fica quase impossível ter um contato com a natureza; principalmente para os que residem na área urbana; mas saiba que existem maneiras de trazer a natureza para dentro de casa e se conectar com esta beleza que nos cerca. Lembre-se de que somos parte da natureza e que ela tem um grande poder transformador em nossa vida.
Estar em contato com a natureza, traz diversos benefícios para a saúde mental e pessoal. Inicie mentalizando que você está em contato com ela; pode ser espalhando fotos pela casa, escritório e até mesmo no fundo de tela do seu computador. Visualizar cenas da natureza pode aliviar o estresse e a dor física, aprimorar a atenção e cognição, além de fornecer outros benefícios para o corpo e mente. Cerque-se dos sons que a natureza emite. São calmantes. Ouvir sons da natureza melhorava a recuperação fisiológica e psicológica das pessoas devido ao estresse do dia a dia. Cultive plantas dentro de casa; crie espaços verdes, mesmo se for minimista, já obterá grandes benefícios. Olhe para o céu noturno; pois auxilia aliviando a tensão e melhorando o humor. A sensação de olhar para a lua brilhante pode te fazer entrar em um estado profundo de absorção psicológica.
Muitas pessoas mudam seu estilo de vida, saindo da cidade para os campos, pois entendem que a natureza é a principal fonte que alimenta suas almas. Alimento este que dá força, limpa toxinas e regenera as células, ou seja, nutre o ser humano da forma mais singela que existe. Portanto, ao se sentir pesado e cheio de tudo à sua volta, basta uma conexão com a natureza para se renovar. Assim, quando você está andando por um parque, olhando as estrelas e lua ou as flores florescendo ao redor, você terá um sentimento de paz e gratidão.
Profa. Dra. Mirela M. Waldemarin Cabral
Biomédica
Especialista em Terapias Alternativas (Holísticas)
Mestre em Microbiologia
Doutora em Ciências