ALECRIM. Medicina popular levada a sério
Por: Profa. Dra. Mirela M. Waldemarin Cabral | Categoria: Saúde | 05-05-2021 04:53 | 575
O alecrim, originário da região do Mediterrâneo; é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde. Com o nome científico é Rosmarinus officinalis, seu composto poderá ser encontrado como chás, óleos e em forma de incensos. Está associado como agente auxiliador no tratamento da perda de memória como também para a ansiedade, podendo ser conhecida como a “erva da alegria”, pois seus óleos essenciais favorecem a produção de neutrotransmisores responsáveis pela sensação de bem-estar. Por possuir diversos compostos químicos, como o carnosol e o ácido carnósico que possuem ações antioxidantes, relaxantes, aromáticas e de sabores. Também contém, como princípios ativos, Vitamina A, que é essencial para a saúde da pele o dos olhos; Vitamina C, que melhora a imunidade e auxilia na prevenção contra o envelhecimento da pele e a Vitamina K, sendo relevante para a coagulação sanguínea e a fixação de cálcio nos ossos. O alecrim melhora o sistema nervoso e poderá auxiliar proporcionando benefícios para a memória, concentração e o raciocínio, podendo ser ótimo quando utilizado para auxiliar na prevenção de problemas como depressão e ansiedade. Embora tenha vários benefícios para o sistema nervoso, o alecrim não deve ser utilizado por quem sofre com epilepsia, já que alguns estudos indicam que pode estimular o desenvolvimento de crises epiléticas. Seu consumo poderá ser através de chás e na aromaterpia, utilizando óleos essenciais. Quando utilizado em forma de aroma, o alecrim, auxilia na redução do estresse e da ansiedade pois, reduz os batimentos cardíacos, proporcionando a sensação de bem estar. Sendo um produto de baixo custo e de fácil aquisição, por ser encontrado, em lojas de produtos naturais e em supermercados, pode ser inserido no dia e dia, neste caso, você poderá se beneficiar de suas qualidades aromáticas e de seus compostos químicos.
Profa. Dra. Mirela M. Waldemarin Cabral
Biomédica
Especialista em Terapias Alternativas (Holísticas)
Mestre em Microbiologia
Doutora em Ciências