ESPAÇO SAÚDE

A íntima relação entre o intestino e nossa saúde integral

Por: Redação | Categoria: Saúde | 10-08-2022 00:11 | 405
Dra Leticia de Oliveira Médica Nefrologista e  Clínica Médica Lucano Clínicas
Dra Leticia de Oliveira Médica Nefrologista e Clínica Médica Lucano Clínicas Foto: Arquivo

A saúde integral do nosso organismo está intimamente ligada à saúde intestinal.

Nosso intestino é colonizado por bilhões de bactérias que ajudam a digerir e absorver os alimentos, estimulam o sistema imune. Essa barreira funciona como uma proteção tanto contra micro-organismos agentes de doença quanto contra substâncias potencialmente causadoras de alergias e intolerâncias alimentares.

A nossa flora intestinal pode ser alterada por alguns fatores, como a alimentação, medicamentos anti-inflamatórios e de antibióticos, o estresse e os poluentes ambientais. Tais fatores podem provocar a disbiose, um desequilíbrio capaz de desencadear a alteração da permeabilidade da barreira intestinal.

A permeabilidade intestinal pode afetar todo o organismo.

- CÉREBRO
Depressão
Ansiedade
Déficit de atenção
Hiperatividade

- PELE
Acne
Rosácea
Eczema
Psoríase

- INTESTINO
Constipação
Diarreia
Síndrome do Intestino Irritável

- SISTEMA IMUNE
Gripes frequentes
Sensibilidade alimentar
Artrite reumatoide
Asma

A disbiose e a permeabilidade do intestino também têm sido associadas a doenças neurológicas e psiquiátricas.

Em um intestino que apresenta disbiose, bactérias patogênicas geram toxinas que podem atravessar a barreira intestinal e chegar ao cérebro. Estas toxinas estão relacionadas à progressão de distúrbios psiquiátricos e neurológicos, como autismo, ansiedade, depressão, estresse e até mesmo Alzheimer e Parkinson.

  • Benefícios de um intestino saudável
  • Reforça o sistema imune, prevenindo infecções
  • Reduz episódios de candidíase e infecções urinárias, devido à diminuição da população de fungos e bactérias patogênicas
  • Melhora de sintomas da depressão (cerca de 90% da nossa serotonina produzida vem do intestino)
  • Diminui alergias e intolerâncias alimentares, pois reduz a permeabilidade intestinal
  • Reduz o peso corporal e os níveis de colesterol
  • Reduz cólicas em recém-nascidos
  • Melhora de doenças inflamatórias intestinais, como Doença de Chron e Síndrome do Intestino Irritável
  • Regula o trânsito intestinal e promove absorção efetiva de nutrientes

Portanto, vamos cuidar melhor do nosso intestino, ingerindo mais água, frutas, fibras, legumes e vegetais. Evite uso indiscriminado de medicações e visite regularmente seu médico de confiança. Se cuide!

Dra Leticia de Oliveira
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