A íntima relação entre o intestino e nossa saúde integral
Por: Redação | Categoria: Saúde | 10-08-2022 00:11 | 474
A saúde integral do nosso organismo está intimamente ligada à saúde intestinal.
Nosso intestino é colonizado por bilhões de bactérias que ajudam a digerir e absorver os alimentos, estimulam o sistema imune. Essa barreira funciona como uma proteção tanto contra micro-organismos agentes de doença quanto contra substâncias potencialmente causadoras de alergias e intolerâncias alimentares.
A nossa flora intestinal pode ser alterada por alguns fatores, como a alimentação, medicamentos anti-inflamatórios e de antibióticos, o estresse e os poluentes ambientais. Tais fatores podem provocar a disbiose, um desequilíbrio capaz de desencadear a alteração da permeabilidade da barreira intestinal.
A permeabilidade intestinal pode afetar todo o organismo.
- CÉREBRO
Depressão
Ansiedade
Déficit de atenção
Hiperatividade
- PELE
Acne
Rosácea
Eczema
Psoríase
- INTESTINO
Constipação
Diarreia
Síndrome do Intestino Irritável
- SISTEMA IMUNE
Gripes frequentes
Sensibilidade alimentar
Artrite reumatoide
Asma
A disbiose e a permeabilidade do intestino também têm sido associadas a doenças neurológicas e psiquiátricas.
Em um intestino que apresenta disbiose, bactérias patogênicas geram toxinas que podem atravessar a barreira intestinal e chegar ao cérebro. Estas toxinas estão relacionadas à progressão de distúrbios psiquiátricos e neurológicos, como autismo, ansiedade, depressão, estresse e até mesmo Alzheimer e Parkinson.
- Benefícios de um intestino saudável
- Reforça o sistema imune, prevenindo infecções
- Reduz episódios de candidíase e infecções urinárias, devido à diminuição da população de fungos e bactérias patogênicas
- Melhora de sintomas da depressão (cerca de 90% da nossa serotonina produzida vem do intestino)
- Diminui alergias e intolerâncias alimentares, pois reduz a permeabilidade intestinal
- Reduz o peso corporal e os níveis de colesterol
- Reduz cólicas em recém-nascidos
- Melhora de doenças inflamatórias intestinais, como Doença de Chron e Síndrome do Intestino Irritável
- Regula o trânsito intestinal e promove absorção efetiva de nutrientes
Portanto, vamos cuidar melhor do nosso intestino, ingerindo mais água, frutas, fibras, legumes e vegetais. Evite uso indiscriminado de medicações e visite regularmente seu médico de confiança. Se cuide!
Dra Leticia de Oliveira
Nefrologia e Clínica Médica
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